Thérapie EMDR au Pradet, entre Toulon et Hyères

Je propose une thérapie EMDR au Pradet. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une thérapie qui utilise des stimulations bilatérales, le plus souvent sous forme de mouvements oculaires.

Cette approche aide le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques afin qu’ils perdent progressivement leur charge émotionnelle. Elle permet souvent de retrouver un quotidien plus serein et un meilleur équilibre.

Une séance d’EMDR ne consiste pas à revivre son traumatisme. Le travail s’effectue progressivement, à votre rythme, dans un cadre sécurisé. Au fil des séances, le souvenir perd progressivement son intensité émotionnelle et n’entraîne plus la même souffrance.

l’EMDR : une thérapie brève

L’EMDR est une thérapie brève reconnue pour le traitement de l’état de stress post-traumatique. De surcroît son action trouve un écho dans le traitement de certaines phobies ainsi que de nombreux troubles anxieux.

Ces difficultés peuvent apparaître après un accident, une agression, un harcèlement, un burn-out, un deuil difficile ou après toute autre expérience vécue comme traumatisante. Elles peuvent laisser persister un sentiment de peur, de honte, de culpabilité ou un état d’hypervigilance.

Qu’est-ce qu’un Etat de Stress Post-Traumatique ?

Un état de stress post-traumatique (ESPT) est un trouble qui peut apparaître après un événement particulièrement éprouvant, comme un accident grave, une agression, une catastrophe naturelle ou un acte de violence. Le traumatisme peut rester figé dans la mémoire émotionnelle et continuer à provoquer une souffrance longtemps après les événements.

Les personnes souffrant d’un ESPT peuvent revivre l’événement sous forme de flashbacks ou de cauchemars. De plus, elles peuvent ressentir une anxiété permanente, une irritabilité, des sursauts ou éviter les situations qui leur rappellent le traumatisme. Au-delà de ces symptômes, des pensées négatives, un sentiment de culpabilité ou de honte peuvent s’installer durablement.

Si vous vous reconnaissez dans ces difficultés, sachez qu’il est possible de les dépasser. L’EMDR permet, dans de nombreux cas, d’apaiser durablement la souffrance liée au traumatisme, dans le respect de votre rythme et de vos capacités.

Comment se déroule une séance d’EMDR ?

• Premier échange : Nous faisons connaissance et définissons ensemble votre objectif.
  Préparation : Vous apprenez des outils pour vous sentir en sécurité pendant les séances.
• Choix du souvenir : Nous identifions l’événement ou la difficulté que vous souhaitez travailler.
  Retraitement : Les mouvements occulaires bilatéraux aident le cerveau à retraiter le souvenir autrement.
• Pensée positive : Nous renforçons une perception de vous-même plus juste et apaisée.
• Ressenti corporel : Nous vérifions que les tensions physiques ont diminué.
• Fin de séance : Vous repartez dans un état émotionnel stable et sécurisé.
• Suivi : Nous évaluons les changements et décidons ensemble de la suite.

L’EMDR est une thérapie reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et la Haute Autorité de Santé (HAS).

Le cabinet se situe au Pradet, entre Toulon et Hyères, à proximité de La Garde, Carqueiranne et La Crau …